Ce se întâmplă în corpul tău atunci când faci exerciții fizice

Cercetările noi dezvăluie lucruri surprinzătoare despre fenomenele care se petrec în corp atunci când practicăm exerciții fizice. Dacă ai făcut vreodată exerciții fizice, știi cum te simți în timpul acestora.

Temperatura corpului tău crește, ritmul cardiac se accelerează, începi să transpiri, ți se face sete și așa mai departe. Ești conștient că arzi calorii și poate chiar creezi masă musculară.

exerciții fizice

Cercetătorii știu acum mult mai multe despre comunicarea celulară care are loc în corp în timpul exercițiilor fizice

Experții în sănătate cunoșteau aceste procese de ani de zile, dar misterul era calea exactă pe care corpul o folosește pentru a lansa un răspuns coordonat la exercițiile fizice. Asta, până acum.

Un studiu al savanților de la Institutul Garvan de Cercetări Medicale din Sydney, Australia, aruncă o lumină nouă asupra proceselor ce se petrec la nivel celular atunci când facem exerciții fizice.

Știm acum că totul se reduce la vezicule: acestea sunt părți microscopice ale celulelor, care transportă moleculele dintr-un loc în altul într-o celulă.

Veziculele sunt considerate adeseori „gunoierii celulei”. Ele mută reziduuri dintr-o parte în alta în celulă și în afara celulei, atunci când este nevoie.

Dar, potrivit studiului publicat în jurnalul Cell Metabolism, veziculele au o funcție mult mai complexă decât credeam. S-ar putea ca ele să fie responsabile pentru majoritatea comunicării interne care are loc în corp, mai ales în timpul exercițiilor fizice.

Cercetătorii au descoperit că veziculele conțin nu numai material genetic rezidual. Ele conțin mii de proteine diferite, despre care nici măcar nu știam că se află acolo. Inclusiv sute de proteine care par a avea o funcție specifică în timpul exerciților fizice.

exerciții fizice

Veziculele preiau proteinele și alte materiale și le transportă înăuntrul celulei (stânga) sau în afara ei (drepta)

În cadrul studiului, echipa de cercetare a prelevat sânge din arterele femurale a 11 bărbați sănătoși. Acest lucru s-a făcut înainte, în timpul și după ce făceau exerciții pe o bicicletă staționară timp de o oră.

Folosind tehnici noi de prelevare a mostrelor, cercetătorii au reușit să izoleze și să cuantifice proteinele și veziculele din sânge. Ceea ce au descoperit a fost surprinzător.

Bărbații aveau cu aproximativ 300% mai multe proteine în vezicule în timpul exercițiilor fizice decât înaintea lor sau după patru ore de odihnă. Multe dintre aceste proteine fuseseră deja identificate ca jucând un rol în reglarea metabolismului și a energiei.

Totuși, experții în sănătate nu-și dăduseră seama că acestea puteau fi găsite în fluxul sanguin în cantități atât de mari în timpul exercițiilor fizice. Acum, cercetătorii știau de prezența proteinelor, însă ei trebuia să afle care era rolul acestora în timpul exercițiilor fizice.

În studii care foloseau șoareci, echipa a adăugat markeri fluorescenți la veziculele șoarecilor. Jumătate dintre șoareci erau sedentari și jumătate făceau exerciții.

„Tot ce vedem este vârful aisbergului”

Veziculele șoarecilor care făceau exerciții mergeau direct la ficatul animalului. Ficatul este responsabil cu producerea de energie în timpul exercițiilor.

Pe scurt, exercițiile fizice determină aceste vezicule să se umple cu proteine, pe care le livrează direct organului care se ocupă cu producerea de energie.

„Acest studiu relevă că circulația sanguină în timpul exercițiilor fizice are un grad mare de complexitate, pe care noi l-am subestimat anterior”, a spus într-o declarație de presă Martin Whitham, biolog la Institutul Garvan și coautor al studiului.

Exercițiile fizice determină veziculele și livreze proteine ficatului

Whitham și echipa lui de cercetare știu că acesta este doar vârful aisbergului în ceea ce privește comunicarea internă din corp în timpul exercițiilor fizice. Dar, pornind de la aceste descoperiri, ei speră să elucideze și mai multe dintre misterele biochimice ale corpului.

De exemplu, echipa plănuiește să deruleze în viitor studii care să urmărească veziculele declanșate de exercițiul fizic pe calea spre alte organe din corp, mai ales spre creier.

Poate că atunci cercetătorii vor putea înțelege mai bine mecanica din spatele legendarei „transe a alergătorului”. Aceasta le oferă celor care fac exerciții fizice un impuls extraordinar atunci când le practică.

Articole fascinante

>