Sentimentul că nu este niciodată suficient timp într-o zi este o luptă comună pentru mulți dintre noi, mai ales cu cerințele constante ale muncii, familiei și tehnologiei. Studii recente arată că petrecerea timpului în natură ne poate ajuta să simțim că timpul încetinește și că avem mai mult timp la dispoziție.
Cercetările au descoperit că a fi în medii naturale ne poate face să percepem timpul în mod diferit față de a fi în mediul urban. Oamenii simt adesea că timpul trece mai încet în natură, iar activități precum plimbarea într-un parc pot părea mai lungi decât parcurgerea aceleiași distanțe într-un oraș.
Nu numai că natura ne afectează percepția timpului în momentul prezent, dar ne ajută și să ne concentrăm asupra nevoilor noastre viitoare, mai degrabă decât asupra stresului imediat din prezent. Acest lucru ne poate ajuta să ne prioritizăm obiectivele și să luăm decizii mai chibzuite.
Timpul petrecut în natură are numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea anxietății și a depresiei, îmbunătățirea somnului și sporirea stării generale de bine. Aceste beneficii pot contribui la motivul pentru care simțim că timpul curge diferit atunci când suntem înconjurați de natură.
În timpul pandemiei COVID-19, este posibil ca lipsa accesului la spații naturale să fi distorsionat percepția oamenilor asupra timpului, în special în timpul închiderilor.
Luarea unor pauze de la cerințele vieții moderne și petrecerea timpului în natură ne poate ajuta să ne realiniem prioritățile și, în cele din urmă, să ne îmbunătățim memoria și capacitatea de atenție. Pentru cei cărora le este dificil să aibă acces la natură, există și alte modalități de a recâștiga controlul asupra timpului.
Revizuirea modului în care vă petreceți timpul și stabilirea unor limite pentru activități precum e-mailul și rețelele de socializare vă poate ajuta să vă gestionați mai eficient timpul și să reduceți senzația că timpul vă scapă.
În cele din urmă, încorporarea mai mult timp în natură sau găsirea unor modalități alternative de a vă prioritiza timpul poate duce la un sentiment mai bun de echilibru și bunăstare în viața de zi cu zi.
