Unde în creier „trăiește” stresul? Efectele expunerii la scene violente

O echipă de cercetare de la Universitatea Yale a descoperit recent regiunile care se activează în creier atunci când oamenii sunt expuși la imagini tulburătoare, fiind astfel puși în situații stresante.

Conform unui studiu publicat în revista Nature Communications, scanările cerebrale ale persoanelor care au privit scene de violență, imagini considerate extrem de stresante și problematice – de exemplu, fețe mutilate și câini care își arată dinții înainte de a mușca – dezvăluie o rețea de conexiuni neuronale care emană din hipocamp.

Aceasta este o zonă a creierului care ajută la reglarea motivației, a emoțiilor și a memoriei. Răspunsul fiziologic la stres a fost bine studiat la animale.

Activarea zonelor cerebrale, cum ar fi hipotalamusul, determină producerea de hormoni steroizi numiți glucocorticoizi în condiții de stres și situații amenințătoare.

Dar sursa experienței subiective de stres trăite de oameni în timpul pandemiei COVID-19, de exemplu, a fost mai dificil de identificat.

Sentimentul de stres este generat de rețelele neuronale care emană din hipocamp. Rețelele reprezentate de linii roșii prezintă conexiuni cu hipotalamusul, care prezic niveluri mai mari de stres. Liniile albastre reprezintă conexiunile cu cortexul frontal lateral dorsal și nivelurile mai scăzute ale stresului. Foto: Universitatea Yale

„Nu putem întreba șobolanii cum se simt”, afirmă Elizabeth Goldfarb, coautor al studiului, potrivit Eurekalert.

Goldfarb și colegii săi, inclusiv Rajita Sinha, profesor de psihiatrie, au efectuat o serie de scanări RMN asupra subiecților cărora li s-a cerut să-și cuantifice nivelul de stres atunci când li s-au prezentat imagini tulburătoare.

Studiul dezvăluie că legăturile neuronale emanate de hipocamp la vizualizarea acestor imagini au atins nu numai zone ale creierului asociate cu răspunsuri la stresul fiziologic, ci și cortexul frontal.

Aceasta este o regiune a creierului implicată în funcții cognitive superioare și în reglarea emoțiilor. Echipa de la Yale a descoperit că, atunci când conexiunile neuronale dintre hipocamp și cortexul frontal erau mai puternice, subiecții au raportat că se simțeau mai puțin stresați de imaginile pe care le vedeau.

În schimb, au raportat că s-au simțit mai stresați atunci când rețeaua neuronală dintre hipocamp și hipotalamus a fost mai activă.

Autorii au remarcat că există și alte dovezi (obținute în alte studii) legate de cei care suferă de tulburări de ordin psihic, cum ar fi anxietatea, deoarece acești pacienți pot avea dificultăți în a primi semnale de calmare de la cortexul frontal în perioadele de stres.

„Aceste descoperiri ne pot ajuta la adaptarea terapiei în mai multe direcții”, a spus Sinha, care a explicat că toți subiecții de studiu au fost sănătoși.

Foto: Arizona State University

De asemenea, în unele cazuri, răspunsurile lor în timpul experimentului au părut a se adapta; cu alte cuvinte, conexiunile neuronale cu cortexul frontal au devenit tot mai puternice, pe măsură ce subiecții erau expuși la noi imagini stresante.

Sinha și Goldfarb au speculat că acești subiecți au putut accesa amintiri care i-au ajutat la modularea răspunsului la imagini stresante.

„Așa cum experiențele pozitive pot reduce răspunsul organismului la stres, munca noastră arată că rețelele neuronale legate de memorie pot fi activate pentru a crea un răspuns emoțional de rezistență la stres”, a spus Goldfarb.

Ca să știi mai mult, citește „Cum ne schimbă Dumnezeu creierul”

Pornind de la analiza scanărilor RMN asupra creierelor unor pacienți cu probleme de memorie și ale unor persoane care practică meditația, neurologul Andrew Newberg și terapeutul Mark Robert Waldman au ajuns la concluzia că credința spirituală activă și pozitivă schimbă creierul în bine. Mai mult, credința nu este întotdeauna necesară: ateii care meditează la imagini pozitive pot obține beneficii neurologice similare. Scrisă într-un stil accesibil – cu ilustrații care subliniază modul în care experiențele spirituale afectează mintea – cartea prezintă pe larg următoarele descoperiri:

  • Rugăciunea și practica spirituală nu numai că reduc stresul și anxietatea, ci chiar încetinesc procesul de îmbătrânire prin practicarea a 12 minute de meditație în fiecare zi;
  • Contemplarea unui Dumnezeu iubitor mai degrabă decât a unui Dumnezeu răzbunător reduce anxietatea, depresia și stresul și crește sentimentele de siguranță, compasiune și dragoste;
  • În sine, fundamentalismul este benign și poate fi benefic personal, dar furia și prejudecățile generate de credințe extreme ne pot afecta permanent creierul;
  • Rugăciunea intensă și meditația schimbă permanent numeroase structuri și funcții în creier, modificând modul în care percepem realitatea.

„Cum ne schimbă Dumnezeu creierul” este atât o revelație a științei moderne, cât și un ghid practic prin care cititorii își pot îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională, evitând declinul mental. Newberg și Waldman arată care sunt cele mai bune modalități de a face exerciții pentru creier, derivate dintr-o varietate de practici spirituale orientale și occidentale care îmbunătățesc conștientizarea personală și empatia. De exemplu, explică de ce căscatul stimulează relaxarea și arată ce este „comunicarea prin compasiune”, o nouă tehnică de meditație care întărește relațiile cu familia și cu prietenii după mai puțin de 15 minute de practică.

„Cum ne schimbă Dumnezeu creierul” se găsește cu reducere pe Libris.

Ți-a plăcut articolul? Dă-l mai departe!

Urmărește-ne pe Facebook

Zilnic, vezi episoade noi din serialul Astăzi în istorie, plus curiozități fascinante din toate domeniile!

Test de Cultură Generală #11 - Sex (20 de Întrebări)

Un comentariu la „Unde în creier „trăiește” stresul? Efectele expunerii la scene violente”

Lasă un comentariu