O nouă cercetare a descoperit că expunerea la lumina naturală în timpul zilei poate îmbunătăți controlul glicemiei și utilizarea nutrienților la persoanele cu diabet de tip 2. Studiul a fost condus de Ivo Habets de la Universitatea Maastricht din Olanda.

Cercetătorii au fost interesați în special de impactul luminii naturale asupra ceasului circadian intern al organismului, care poate fi perturbat în societatea noastră 24/7 și poate contribui la boli metabolice precum diabetul de tip 2.

Ei au vrut să exploreze dacă o expunere mai mare la lumina naturală ar putea ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și ar afecta modul în care organismul utilizează substanțele nutritive. Pentru a investiga acest lucru, cercetătorii au efectuat o serie de teste metabolice pe un grup de 13 persoane cu diabet de tip 2.

Participanții au fost expuși la două condiții diferite de iluminare în timpul orelor de birou: lumină naturală de la ferestre și iluminare artificială cu LED-uri. Între cele două intervenții a existat o pauză de cel puțin patru săptămâni, fiecare având o durată de 4,5 zile.

Pe parcursul intervențiilor, cercetătorii au monitorizat îndeaproape nivelul de zahăr din sânge al participanților cu ajutorul unor monitoare de braț.

De asemenea, au efectuat diverse alte teste, cum ar fi măsurarea metabolismului substratului, a cheltuielilor energetice în repaus și a raportului de schimb respirator, care indică dacă grăsimile sau carbohidrații sunt utilizați ca sursă de energie.

Rezultatele au arătat că nivelurile de glucoză din sânge au rămas în limite normale pentru perioade mai lungi în timpul intervenției la lumina zilei în comparație cu intervenția la lumina artificială.

Acest lucru sugerează că expunerea la lumina naturală poate contribui la îmbunătățirea controlului glicemic la persoanele cu diabet de tip 2. În plus, cercetătorii au constatat că metabolismul substratului, cheltuielile energetice în repaus, raportul de schimb respirator și temperatura corpului au urmat un ritm de 24 de ore, care a fost influențat de cele două condiții diferite de iluminare.

Studiul a evaluat, de asemenea, expresia genei ceasului, care joacă un rol în ceasul circadian al organismului, și a efectuat o măsură a producției de insulină.

În concluzie, această cercetare sugerează că creșterea expunerii la lumina naturală în timpul zilei poate avea un impact pozitiv asupra controlului glicemiei și a utilizării nutrienților la persoanele cu diabet de tip 2.

Aceasta subliniază importanța alinierii ceasului nostru circadian intern cu ritmurile naturale ale luminii naturale pentru a promova sănătatea metabolică generală.